人間の三大欲求は以下の3つ。

・食欲

・睡眠欲

・性欲

食欲の部分を見れば、外食文化が広がったことから当然のごとく味の濃いものを日常から口にするようになり、分かってはいるものの、スッカリ身体に染み付いてしまった濃い味に対する「嗜好性」を簡単に断ち切ることは難しく‥。

誰もが短絡的にできるだけ努力をしないで（つまり今の生活を送りながら）、「痩せるサプリメントはないか？」「これ以上、太らなくて済むサプリメントは売ってないか？」と考えるようになります。

もちろん販売業者は待ってました！ と言わんばかりに大げさな広告で誘惑します。

とくにTVショッピングなどは、法律ギリギリのところで表現しているわけで‥実に良く出来ています。

もちろん、中には理にかなっていて少し期待できるサプリメントもありますが、基本的に体重管理は

食事（摂取）と運動（消費）のバランスですから、多少の努力を加えなければなりません。

・Ｌカルニチン

・コエンザイムQ10

・酵母菌

などなどダイエット成分として非常に魅力的な成分もありますが、度を越えて（食べ過ぎた分）期待できるものではありません。

それよりも、これから身に付けていかないといけない点は「正常な味覚を保つための正しい知識と対処方法」ではないでしょうか？

脂肪を燃焼させることに、どれほど有効といわれる成分があったとしても、どこまでも壊れていく【嗜好性】、どこまでも広がっていく【胃袋】‥これにはさすがのサプリメントも対応しきれなくなるでしょう。

ダイエットとは除脂肪という概念ですので、まず第一に食べすぎと運動不足ををコントロールすることです。

もちろんそれが出来る人は太りませんが、出来ない人はといいますと‥日々身体に悪影響があるものを好み、食べ続けるようになります。

生活習慣病とはよく言ったものです。

とはいえ、乱れた食生活を余儀なくされるような時代。

どんな食生活が正しいのかさえ、分からない人も沢山おられるのではないでしょうか。

これまで美容ダイエットの失敗例をたくさん見てきましたが、女性の場合は失敗がてき面、バストに現れるようです‥（衝撃の写真を何枚も見たことがあります）。

これは「除脂肪」ではなく「除タンパク」してまった結果ではないでしょうか。

感単にダイエットといいますが、非常に奥深いものがあります。

どうかダイエットなさる場合は、正しい知識を身に付けながら取り組んでください！

食品も、食べるなと言われたら余計に食べたくなるものです。

ではいったいどうしたらいいのか？

次回をお楽しみに！