今日は内面美容の研修時にお話しする内容の一部をテーマにします。

歯が示す通りに食べれば病気になりにくい！というお話です

もちろん、美容効果にも影響するお話だと思います。

私達の歯は上下合計32本

・前歯 （上下 8本）

・糸切り歯（上下 4本）

・奥歯 （上下20本）

となっております。

この三種類の歯について、その意味を考えていきますと…

• 前歯＝切歯ともいいます…

これは、野菜や果物を切る歯です。

だから草食動物（馬や牛）の歯に似ています。

次に

• 糸切り歯＝犬歯ともいいます…

これは、イメージどおり肉を噛み切る歯です。

だから狼もライオンも歯が尖っています。

最後に

• 奥歯＝臼歯ともいいます…

これは、主に穀物など磨り潰す歯です。

だから【臼】の歯と書くのでしょう。

まず、この３種類をご確認いただいたうえで、食べものをどんな比率で食卓に並べたらいいのか？

じっくり考えてみましょう…

これは重要ポイントです！

では前述の歯の本数をもう一度整理してみましょう。

前歯8本／糸切り歯4本／奥歯20本

よくみると４で割り切れますね！

では４で割ってみると…

前歯＝２　糸切り歯＝１　奥歯＝５

結果は２：１：５という割合になります。

もう答えが出てしまいましたが…

食卓に

野菜・果物＝２／肉＝１／穀物＝５

この割合こそが歯が教えてくれる、食卓に並べるべき食べ物の割合（比率）です。

昭和40年くらいを境に国内全土にスーパーマーケットができ始め、以来40数年…

どこに買い物に行っても、お肉が簡単に手に入るようになりました。

そして食は欧米化され、子供が好む食べ物は

◆カレーライス

◆肉じゃが

◆ハンバーグ

と、肉を使う食べものが、常に上位を占めるようになりました。

ということで…気が付けば食卓における【肉】の比率は8分の1を大きく超え、三分の一に近づく勢いになっています（驚）

腸内に起こる病気の一因ではそんな見方もあるようですが…

3度の食事に多くの肉が紛れ込むようになったことで、歯が示すとおりにいかなくなった今、何がしか身体に負荷が掛かっているかもしれませんし、日本人は順応の過程なのかもしれませんね？

もちろんお肉は重要な栄養源であること間違いありませんが、何事も偏るとろくなことがありません…

食習慣とは恐ろしいものです。

知らず知らずのうちに偏食し、自ら病に近づいていく可能性もあるのですから…

病む前に…歯に学べ。一理ありかも知れませんね。