#美容
2026.01.31
肌のターンオーバーとは？簡単に解説！
この記事を書いた人
Joyプラン代表
美容・健康分野で30年以上の経験を持ち、平成6年の創業以来、商品開発や販売支援、サロン運営支援など幅広い事業に携わる。 平成12年よりエステティックサロンのコンサルティングを開始し、これまで全国200店舗以上のサロン支援を経験。 販売・接客・運営体制づくりなど、現場に寄り添った支援を行ってきた。 また、美容業界の発展や人材育成にも取り組み、一般社団法人ICAM推進機構の設立や、エステティック教育教材「ICAMベーシックエステティックテキストブック」の制作、Eラーニング構築など、教育分野にも携わる。 本メディアでは、サロンがお客様から長く愛されるために必要な考え方や、日々の運営に役立つ情報を発信しています。
今回は、肌の『ターンオーバー(新陳代謝)』についてのお話です。
表皮の基底層で生まれた細胞が、 細胞分裂を繰り返 しながら14日間かけて角質層まで浮上し、角質層で 14日間表面にとどまったあと最後に垢 (アカ)となって 剥がれ落ちていきます。
健康な肌の状態なら周期が 28日間で入れ替わります。
ターンオーバーの衰えについて
この周期をターンオーバーといいます。
健康な20代の人なら通常28日周期で行われますが、30代・40代になると代謝機能も衰え、ターンオーバーの周期も35~40日へと遅くなります。
肌の中にメラニン色素が たまった状態になり、 角質層でも古くなった老化角質が長く皮膚表面に残り、 皮膚が 硬くなり、くすみや乾燥の原因にもなってしまいます。
